黃士賓醫師部落格

丹田是人體能量的中心，是所有氣血運轉的源頭，我們可以運用這個觀念開始認識中醫，好好保養我們自己！

丹田就是腎氣，我們可以從黃帝內經知道丹田腎氣在人體的盛衰， 《素問·上古天真論》:「丈夫……二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子；…… 五八腎氣衰，髮墮齒槁 ；…… 」，男性的腎氣在第二性徵出現後 (約16歲) 開始成熟，男性在40歲之後腎氣由極盛轉為衰退，這時候男性因為年齡生理性開始表現腎氣衰退，身體通常表現：

• 體力、精力不足，時常感到元氣不足，熬夜後特別容易疲勞。
• 器官、組織功能明顯下降，這通常意謂老化、衰老。
•  開始出現各式各樣衰退性疾病，尤其是64歲腎氣極度減少特別明顯。
• 性能量也隨之下降，40歲男性表現已不如20歲血氣方剛的青壯年。
• 代謝功能減退，腹部肥胖亦隨之而來。
• 其他，如免疫力下降、失智、骨骼疏鬆……。

運用正確的中醫觀念，正確補充丹田腎氣，以後天養先天，其實可以減少腎氣衰退的程度，甚至可以讓40歲後男性表現如20歲一樣勇壯，這是西方醫學至今還無法達到的。