黃士賓醫師部落格

有什麼方法可以幫助長高？相信大家最容易想到的答案就是促進生長激素分泌、足夠營養和蛋白質、充足的睡眠等等，但是⋯⋯，真的有這麼簡單嗎？！

"科學減重" 第二關鍵是飲食控制，這是所有目前各大藥商的研發重點，舉如抑制食慾的 "諾美婷(Reductil)"、抑制腸道脂質吸收的 "羅氏鮮(Orlistat)"......，但事實會證明，不管過去或將來，過度介入正常人體代謝的後果是目前醫學無法預測的 (考量藥物的副作用，除非是病態性肥胖，建議千萬不要吃減肥要來控制體重)，建議還是大家用 "科學減重" 的理論以持續性、緩慢性的良性循環來控制體重，建議每個月緩慢下降2~5公斤，換句話說每周平均要下降0.5~1.3公斤是比較不傷害生理的進度來計劃。

這篇文章絕對有醫學根據，除了有科學依據，還有我的親自體驗，公開 "科學減重" 三大關鍵後，我也會展開兩個月的減重計畫，希望能夠一舉突破我去年的目標 -- 75公斤。

我身為一名醫師，在住院醫師階段時常值班，那時候就是以食物當作壓力宣發的出口，頓時體重在5年間由82增重製100公斤，現在想一想真是一場惡夢！

張小姐是個上班族女性，最近有同事從東南亞旅遊回國後不久就發燒了，本來張小姐平常就很重視健康，但昨晚沒蓋好棉被，今天下午就開始發燒丶畏寒丶全身痠痛了，晚上她趕緊跑去看醫師開藥，醫師也開立處方給張小姐，並告訴張小姐這是流感，每日要定時吃藥，流感才會比較容易好哦！

這是大家每次看病的場景，但是身為醫師的我告訴大家，其實感冒我很少吃西藥，除非是真的很不舒服我才會吃症狀緩解的藥物，否則我認為有特定感染源，我就會吃抗生素或抗病毒藥；接下來我們來看看感冒通常的就醫過程和吃藥的合理性分析。

外面市售的轉骨方這麼多，發育期的青少年都可以買來服用嗎？

我建議家中有青少年的家長，雖然讓小朋友吃 "轉骨方"、"長高藥" 的立意良好，但我們從中醫經典 (黃帝內經) 及我們多年臨床的觀察，建議：

長高、長壯是每一個小孩子的夢想，高人一等可以讓你(妳)在同儕中更有自信，體育課時高大的身材總是比較吃香，女性總是比較喜歡 "高"、富、帥的男生，總之，長高的理由永遠不嫌多，那如何從醫學的角度如何幫助長高呢？

在西方醫學，生長激素一直是增長身高最直接的答案，因此如何在生理上準確的刺激生長激素便是許多醫師積極研究的方向，下面列出如何促進 "生長激素 (GH)" 分泌的幾種方法：

只要是男性，就一定會在意自己的性能力，因為性能力表現太差，會影響另一半的感受，所以就一定要好好保養！

我在醫院經常看到男性病患食用牡蠣、韭菜、羊肉、瑪卡(目前熱門性產品，但缺乏醫學佐證)、人參，覺得沒有效，就來醫院詢問是否吃 "威而鋼"、"犀利士"、"樂威壯"來加強保養！

代謝產物一定要排出，過多的代謝產物會累積成毒素，毒素會傷害細胞、組織，逐漸地受到影響的器官就會受損。

因此我們要好好保養肝臟，讓它能維持代謝、解毒的功能，身體才能 "免除毒害"，人生才不會從 "彩色" 變成 "黑白"，那我們如何 "保肝" 呢？

一個簡單的健康概念：吃什麼東西，就要相對應把它排出，身體不能累積過多的 "代謝產物"，一旦累積的代謝產物過多，這就叫作毒素。

肝臟是代謝、解毒的主要器官，代謝產物都要經過肝臟，這當中包括肝臟解毒第一階段(Cytochrome P450酶)和肝臟解毒第二階段(共軛途徑)，前者將脂溶性毒素轉成水溶性毒素，後者再將水溶性毒素轉成無毒水溶性代謝產物，體內產生的代謝產物最終會經由汗液、尿液、糞便排出體外。