長高、長壯是每一個小孩子的夢想，高人一等可以讓你(妳)在同儕中更有自信，體育課時高大的身材總是比較吃香，女性總是比較喜歡 "高"、富、帥的男生，總之，長高的理由永遠不嫌多，那如何從醫學的角度如何幫助長高呢？
在西方醫學，生長激素一直是增長身高最直接的答案，因此如何在生理上準確的刺激生長激素便是許多醫師積極研究的方向，下面列出如何促進 "生長激素 (GH)" 分泌的幾種方法：
1. 低血糖狀態 (因此夜晚睡覺前不適合太多甜食；睡覺前也儘量避免進食)；
2. 高蛋白質飲食 (因此多攝取優質肉類、牛奶、豆漿有益長高)；
3. 運動 (相對程度也會誘導低血糖狀態)；
4. 降低體脂肪；
5. 攝取Arginine補充物；
6. 攝取GABA補充物；
7. 運動前後攝取 "加強運動補充物(Beta-Alanine)"；
8. 充足的睡眠；
9. 攝取其他天然補充物 (Glutamine、Creatine、Ornithine、L-dopa、Glycine)。
近年在腸胃道中發現一種可以強烈刺激生長激素的賀爾蒙，叫作 "類生長激素(Ghrelin)"，Ghrelin可同時作用在下視丘與腦下垂體，各自刺激GHRH(GH的促進調節賀爾蒙)和GH的分泌，換句話說，腸胃道存在一個 "未知" 的內分泌寶庫，與人體重要賀爾蒙息息相關。
如何增加身高的機轉，其實作用在腸胃道是非常有關鍵性的，我未來將發表一系列如何增加身高的 “科學長高” 方法，請大家密切追蹤！
文章標籤
全站熱搜
謝謝分享資訊~ 我也分享一個幫助青春期孩子順利長高的方法 除了睡眠足夠不熬夜、充足運動量、營養均衡之外 可以另外補充這款天天日日高鈣的長高食品組合https://pse.is/N272X 裡面含有豐富的營養素能夠幫助孩童身高發展的補給品 像我的小孩也是在青春期補充了這款產品，現在一個183一個184 我跟我老公也都沒很高，但小孩還是順利成長超過180公分 分享給大家我們家的經驗~希望對大家會有幫助
一直以來很自卑， 因為身高問題，找女朋友不好找， 衣服也不好買。真的不想這樣，這個問題一直困擾著我， 後來朋友介紹我的產品，對我真的改善蠻多的， 一年的時間長了6公分，對於我來真的是驚喜，剛開始食用時候，效果不大，然後還是耐心食用了，沒想到真的有效了。萬分感謝。附上鏈接，大家可以參考。 https://www.pupono.wang/xxq/pp/1532
謝謝分享長高方法 我也分享我自己的長高祕訣給大家參考 我在國三的時候身高才160左右，我們班的女生有的都比我高了T^T 後來媽媽經過阿姨的介紹讓我開始補充高登鈣3代+優質蛋白粉的長高組合 我就很認真的吃了半年多，然後我也有時間就盡量運動、飲食規律 真的讓我在半年長高了10公分，我又持續補充了半年 在高中的時候我已經長到181了，國中的同學看到我都說我怎麼長高那麼快^^" 很推薦給跟我一樣有身高困擾的朋友，效果真的很棒!!! 長高產品網址→https://bit.ly/2O4wRmR
謝謝分享資訊~ 發育中的孩子要長高除了作息正常營養充足之外 額外補充保健品也是一種不錯的選擇 像我家女兒小六我就讓她開始持續補充網路上知名的高登鈣3代 今年暑假過後就要生國二了，身高已經來到164左右 還記得當時小六才153而已，才短短一年多就長高11公分 要了解產品的可以點連結:https://reurl.cc/Rzl6Qr 或者打免費專線詢問哦0800-868699